Bliv klar til at løbe 5 km med Steep & Deep

Et forløb til dig som vil i gang med at løbe eller for dig som allerede løber lidt, som godt vil have et par gode råd, lidt struktur og bare løbe sammen med andre.

Første gang lørdag den 25. april

Steep & Deep running  starter et træningsforløb, hvor vi løber sammen hver anden lørdag. Vi mødes i butikken, vi starter med lidt let opvarmning, og herefter løber og går vi 40-45 min.

Dette forløb er …………

For dig som godt vil kunne løbe 5 km

For dig som godt vil kunne løbe 5 km med lidt større overskud

For dig som finder i en glæde i at løbe/vandre og være aktive sammen med andre

Alle kan være med uanset niveau, hvis blot du kan gå/løbe 45-50  min. Vi mødes i butikken lige efter kl 10 og løber kl 10.15. Denne træning vil være en kombination mellem løb og vandring, hvor vi veksler mellem de to ting afhængig af gruppens formåen og størrelse.

Når vi kommer retur til Steep & Deep, vil der være en kop kaffe med lidt morgenbrød mens vi evaluerer på forløbet. Vi taler om hvordan du selv kan træne videre, hvad bør du være opmærksom på i dit forløb, og du har hele vejen igennem, nogen du kan spørge til råds.

Træningen varetages af Jørn Andersen, som er mangeårig løber, løbecoach og løbespecialist. Jørn er indehaver af Løberejser, hvor Jørn også er løbeguide på korte som lange distancer. Træningsmæssigt er du i gode hænder. Jørns tilgang til løb er, at det skal være sjovt og varierende.

Sigtet med dette forløb er at vi alle bliver bedre til at løbe, det må gerne ske på en anderledes måde, og så er det bare sjovere at løbe sammen med andre.

Derfor er det godt at løbe
https://xn--lberejser-l8a.dk/derfor-er-det-godt-at-loebe/

Program for at løbe 5 km på 8 uger
https://xn--lberejser-l8a.dk/bliv-klar-til-at-loebe-5-km-paa-8-uger/

Måske du har lyst til at deltage på Sjælsø Rundt den 17. maj